CrossFit St. Pölten by Lukas Leeb

CrossFit St. Pölten ab dem 31. Jänner
Harland, Pyhra, Ober-Grafendorf oder Böheimkirchen - das waren die bisherigen fußballerischen Stationen von Lukas Leeb. Nun hat sich der 26jährige ausgebildete Fitnesstrainer aber voll und ganz seiner Leidenschaft verschrieben und wird am 31. Jänner diesen Jahres das erste CrossFit Studio in St. Pölten eröffnen. Für all jene die noch nichts vom neuen Trendfitnesstraining CrossFit gehört haben sei kurz erklärt - ständig variierende, funktionelle Bewegungen bei hoher Intensität stehen im CrossFit-Fokus. Für Lukas Leeb selbst war die Gründung eines CrossFit-Studios die Folge aus seinen Erfahrungen als Fitness-Trainer: "Ich habe gemerkt,dass Kunden schnell die Lust am Training verlieren, wenn sie wochenlang denselben Trainingsplan abarbeiten. Das tolle bei CrossFit ist die Beschaffenheit der Workouts, kein Tag gleicht dem anderen und so bleibt die Motivation hoch, wenn man gemeinsam mit anderen an seine Grenzen geht, das fördert die Gruppendynamik und die mentale Stärke."

CrossFit für absolut jeden geeignet
Egal welches Alter oder auch welche körperlichen Voraussetzungen, CrossFit ist für absolut jede(n) geeignet, da die Übungen an das Leistungsniveau des Einzelnen angepasst werden können. In den ersten vier Trainingswochen durchläuft man einen Unterricht, in dem die wesentlichen Techniken und Bewegungsabläufe von CrossFit erklärt und gelernt werden, bevor man an den regulären Stunden teilnehmen darf. Diese Basics verringern das Verletzungsrisiko und erhöhen den späteren Trainingseffekt.

Laufen, springen, klettern und Gewichte stemmen
Die Zeiten sich zwei Stunden lang im Fitnessstudio abquälen zu müssen, sind mit dem CrossFit Training nun vorbei. Aufrund der hohen Intensität sowie der Ganzkörperübungen reicht zumeist ein zwanzig minütiges Workout aus - dabei wird gelaufen, gesprungen, geklettert und natürlich auch Gewichte gestemmt. Die Betreuung erfolgt dabei persönlich und für bis zu maximal zehn Personen. Die Möglichkeit bei der Eröffnung des neuen CrossFit Studios in St. Pölten (Renkgasse 5) dabei zu sein, gibt es bereits am 31. Jänner, wo ab 17 Uhr CrossFit & TRX Workouts gezeigt werden.

Weitere Infos & Anmeldung zum Probetraining: www.crossfitstpoelten.com
Facebook-Site von CrossFit St. Pölten


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